Sozial aufblühen mit ADHS im Erwachsenenalter: Schambefreiende Strategien zum Aufbau besserer Beziehungen mithilfe der Polyvagaltheorie und Neurowissenschaften - Taschenbuch

Ein neuroaffirmatierender Leitfaden für selbstbewusste Kommunikation als ADHS-Betroffener.

Wenn Sie an einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leiden, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Beziehungen aufzubauen und zu pflegen. Sozialer Druck kann Sie in einen Strudel von chaotischen Gedanken und Reden oder Gefühle von Scham und geringem Selbstwertgefühl stürzen. Sie sind nicht allein, und es ist nicht Ihre Schuld. Viele erwachsene ADHS-Betroffene kämpfen genau wie Sie mit Kommunikation und sozialen Interaktionen. Die gute Nachricht ist, dass es Fähigkeiten gibt, die Sie leicht erlernen können, um sinnvolle Verbindungen aufzubauen und erfolgreich zu sein. Dieser stärkende Leitfaden kann Ihnen den Einstieg erleichtern.

Vollgepackt mit neuroaffirmativen Strategien übersetzt Sozial erfolgreich mit ADHS im Erwachsenenalter die Neurowissenschaften hinter ADHS in praktische Fähigkeiten zur Verbesserung Ihrer Kommunikation und zum Aufbau besserer Beziehungen. Sie erhalten entscheidende Einblicke in die Funktionsweise Ihres Gehirns und – was am wichtigsten ist – wie es sich von einem neurotypischen Gehirn unterscheidet. Sie werden auch neue soziale exekutive Funktionen entwickeln, die Ihnen die Fähigkeit geben, soziale Informationen angemessen zu verarbeiten und darauf zu reagieren, komplexe Beziehungen reibungslos zu navigieren und zwischenmenschliche Interaktionen zu verbessern.

Von der Verbesserung der Selbstwahrnehmung bis hin zur Gelassenheit unter Druck ist dies Ihr Leitfaden für eine echte, authentische Verbindung mit sich selbst und anderen. Wenn Sie bereit sind, die Hindernisse von ADHS zu überwinden und Ihre Gespräche, Beziehungen und Ihr Selbstvertrauen auf ein neues Niveau zu heben, nehmen Sie dieses Buch auf dem Weg zu einem vielversprechenden Leben in die Hand.