Sleep Drink Breathe: Einfache tägliche Gewohnheiten für tiefgreifende langfristige Gesundheit - Gebundene Ausgabe

Der Schlaf-Doktor zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit durch das Ausbalancieren Ihrer Grundlagen – Schlaf, Hydration und Atmung – transformieren können. Diese sind die Schlüssel zu erneuerter Energie, Gewichtsverlust, geringerem Stress und verbesserter Kognition.

„Ein umsetzbarer Plan, der tiefgreifende langfristige Vorteile für Geist und Körper bietet – ein Muss für jeden, der Wellness ernst nimmt.“ – Daniel G. Amen, MD, Autor von Change Your Brain Every Day

Gute Gesundheit muss nicht kompliziert sein. Schlafen, Hydrieren und Atmen sind grundlegend für das Leben, und kleine Anpassungen an die Art und Weise, wie wir diese grundlegenden Funktionen ausführen, können einen außergewöhnlichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.

In Sleep Drink Breathe teilt der Bestsellerautor Dr. Michael Breus die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesen Bioverhaltensweisen und inspirierende Patientengeschichten, die die Grundlage für seine innovative Strategie zur Optimierung Ihrer Schlaf-, Hydratations- und Atemgewohnheiten bilden.

Dr. Breus' revolutionäres dreiwöchiges Schlaf-Trink-Atem-Regime ist so unkompliziert, dass Sie sich davon nicht einschüchtern lassen und dabeibleiben werden. Schon nach wenigen Tagen werden Sie sich körperlich, geistig und emotional besser fühlen und auf dem Weg zu einem dauerhaften Gleichgewicht des gesamten Körpers sein.