{"product_id":"the-mindfulness-workbook-for-adhd-effective-strategies-to-increase-focus-build-patience-and-find-balance-paperback","title":"Das Achtsamkeits-Übungsbuch für ADHS: Wirksame Strategien zur Steigerung der Konzentration, zum Aufbau von Geduld und zum Finden des Gleichgewichts - Taschenbuch","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eADHS mit Achtsamkeit managen\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMit ADHS zu leben kann Herausforderungen bei Konzentration und Organisation mit sich bringen – doch Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um zentriert zu bleiben. Die Übungen, Denkanstöße und Tipps dieses Arbeitsbuchs helfen Ihnen, Ihren Geist zu trainieren, um mehr Konzentration und Bewusstsein zu kultivieren.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eADHS verstehen\u003c\/b\u003e – Erforschen Sie die Wissenschaft und Symptome hinter ADHS, um besser zu verstehen, wie es Ihr Verhalten beeinflusst, und entdecken Sie Wege, in solchen Zeiten geerdet zu bleiben.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eDie Kraft der Achtsamkeit\u003c\/b\u003e – Stärken Sie Ihre Fähigkeit, präsent zu bleiben, mit bewährten Praktiken wie Atemtechniken, Bodyscans und achtsamer Bewegung, um Ihren Sinn für Achtsamkeit täglich zu trainieren.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eStatten Sie Ihr Werkzeugset für ADHS bei Erwachsenen aus\u003c\/b\u003e – Erhalten Sie hilfreiche Strategien, die Sie täglich oder immer dann anwenden können, wenn Sie zusätzliche Erdung benötigen, vom achtsamen Gehen bis zu Atemübungen.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eEntdecken Sie bedeutungsvolle Praktiken, um mit diesem ADHS-Arbeitsbuch für Erwachsene ein Gefühl von Konzentration und Achtsamkeit zu schaffen.\u003c\/p\u003e","brand":"blacknectar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54326760079726,"sku":"9781685397081","price":16.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1001\/5247\/6014\/files\/9781685397081.jpg?v=1784126554","url":"https:\/\/cove-calm.com\/de\/products\/the-mindfulness-workbook-for-adhd-effective-strategies-to-increase-focus-build-patience-and-find-balance-paperback","provider":"Cove \u0026 Calm","version":"1.0","type":"link"}